Body shaping

Travailler sa silhouette

Raffermir, Remodeler, Tonifier et Affiner

Raffermir, remodeler, tonifier et affiner votre silhouette par un travail spécifique visant à corriger les déséquilibres entre les masses grasses et les masses maigres (muscles).

Chez la femme, les zones sensibles sont les hanches, les fessiers, les cuisses, les abdominaux et la partie arrière du biceps (le triceps) et chez l’homme, la sangle abdominale et les muscles du tronc en général.

Il faut donc axer son travail principalement sur l’endurance (aérobie) pour perdre du poids, ceci ne pouvant être réalisé sans une amélioration préalable de la condition physique générale.

Notons que sans un suivi diététique, les résultats se feront attendre plus longtemps

S'entraîner en indépendant

Démarrer un entraînement au fitness sans l'appui solide de personnes expérimentées est irréaliste, car le résultat se traduirait par une progression incertaine, voire une stagnation des résultats entraînant ainsi une baisse de motivation et, dans certains cas, un arrêt de l’entraînement.

C’est donc pour pallier à ce problème que Mind2Body® a conçu le PT Freelance. Ce programme s’adresse à toute personne désireuse de renforcer ses acquis (confirmé ou débutant) de façon indépendante grâce à une planification d’entraînement sur mesure et des tests biométriques et biomécaniques se traduisant par une ou des séances de personal training (en fonction de la fréquence d’entraînement prévue par semaine) et laissant tout un chacun évoluer jusqu’au prochain bilan intermédiaire.

Vous souhaitez en savoir d'avantage sur notre programme PT Freelance et pourquoi pas rencontrer un de nos personal trainers ?

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