Nutrition

50 éléments nutritifs par jour ?

Les besoins de notre corps sont importants

Il faut savoir que votre corps a besoin, en moyenne, de 50 éléments nutritifs par jour ! La meilleure façon d'avoir tous les éléments nutritifs-clé dont vous avez besoin est de choisir des aliments et des boissons aussi variés que possible, c'est-à-dire une combinaison saine de produits céréaliers, de légumes, de fruits, de produits laitiers, de viandes et substituts.

« Personne ne peut se passer de manger et boire, mais peu nombreux sont ceux qui savent goûter pleinement. »Confucius

Manger des aliments variés, préparés de différentes façons, accroît le plaisir de manger. Découvrez la multitude d'aliments dans les 6 groupes et mangez des aliments ayant des textures, des couleurs et des goûts différents. Vous devrez choisir une variété d'aliments parmi chacun des groupes pour avoir tous les éléments nutritifs dont votre corps a besoin et nos personal trainers Mind2Body® sauront vous concocter un programme alimentaire adapté et sur mesure.

Obtenez les offres spéciales de notre studio