50 éléments nutritifs par jour ?
Les besoins de notre corps sont importants
Il faut savoir que votre corps a besoin, en moyenne, de 50 éléments nutritifs par jour ! La meilleure façon d'avoir tous les éléments nutritifs-clé dont vous avez besoin est de choisir des aliments et des boissons aussi variés que possible, c'est-à-dire une combinaison saine de produits céréaliers, de légumes, de fruits, de produits laitiers, de viandes et substituts.
« Personne ne peut se passer de manger
et boire, mais peu nombreux sont ceux qui savent goûter pleinement. »Confucius
Manger des aliments variés, préparés de
différentes façons, accroît le plaisir de manger. Découvrez la multitude
d'aliments dans les 6 groupes et mangez des aliments ayant des textures, des
couleurs et des goûts différents. Vous devrez choisir une variété d'aliments
parmi chacun des groupes pour avoir tous les éléments nutritifs dont votre
corps a besoin et nos personal trainers Mind2Body® sauront vous concocter un
programme alimentaire adapté et sur mesure.