Senior

ÊTRE SENIOR OUI, MAIS EN PLEINE FORME !

Un entraînement spécialement conçu pour les séniors

Préserver son capital santé, c’est prévenir certaines pathologies afin de reculer le cap de vieillissement. Pratiquer une activité sportive adaptée est une des solutions pour rester en forme car il existe un lien de causalité entre le temps et le capital santé. En effet, plus le premier avance, plus le second diminue.

Le fil conducteur est une activité gymnique douce sur la base d’un travail postural. Les muscles de soutien (toniques) sont étirés, puis renforcés pour un meilleur rééquilibrage. Un travail cardio-vasculaire approprié viendra agrémenter les plaisirs.

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