Raffermir, remodeler, tonifier et affiner votre silhouette par un travail spécifique visant à corriger les déséquilibres entre les masses grasses et les masses maigres (muscles).
Chez la femme, les zones sensibles sont les hanches, les fessiers, les cuisses, les abdominaux et la partie arrière du biceps (le triceps) et chez l’homme, la sangle abdominale et les muscles du tronc en général.
Il faut donc axer son travail principalement sur l’endurance (aérobie) pour perdre du poids, ceci ne pouvant être réalisé sans une amélioration préalable de la condition physique générale.
Notons que sans un suivi diététique, les résultats se feront attendre plus longtemps.
« 3P »: Privé, Professionnel et Personnel