M2Bfreelance

Plan d’entraînement personnalisé :

Démarrer un entrainement au fitness sans l’appui solide de personnes expérimentés est irréaliste, car le résultat se traduirait par une progression incertaine, voire une stagnation des résultats entraînant ainsi une baisse de motivation et, dans certains cas, un arrêt de l’entraînement.

C’est donc pour pallier ce problème que Mind2Body® Freelance a été conçu. Ce programme s’adresse à toute personne désireuse de renforcer ses acquis (confirmé ou débutant) de façon indépendante grâce à une planification d’entraînement sur mesure avec des tests biométriques et biomécaniques se traduisant par une ou des séances de personal training (en fonction de la fréquence d’entraînement prévue par semaine) et laissant tout un chacun évoluer jusqu’au prochain bilan intermédiaire.

Vous souhaitez en savoir davantage sur notre programme Mind2Body® Freelance et pourquoi pas rencontrer un de nos personal trainers ? Contactez-nous

Plan d’entraînement personnalisé au choix :

  1. Plan axé fitness/santé: gestion du poids, prise de masse musculaire et/ou activité physique pour la santé
  2. Plan axé performance : préparation physique pour un sport spécifique (ex.: course à pied, sports collectifs, sports de raquettes, sports de combat, golf, ski, etc.)

Contenu

  • Entretien pour déterminer les objectifs du participant.
  • Elaboration d’un plan d’entraînement personnalisé.

Exemples d’objectifs

  • Améliorer sa santé
  • Prendre de la masse musculaire
  • Perdre de la graisse
  • Optimiser ses entraînements
  • Préparation physique pour un sport spécifique. Exemples: course à pied, sports collectifs, sports de raquettes, sports de combat, golf, ski, etc.
  • Commentaire critique sur votre entraînement actuel, dans le but d’en apprendre davantage et de parfaire votre pratique.

 

Avec l’aide de votre Personal Trainer Mind2Body® et grâce à nos programmes de fitness fonctionnel et de nutrition sur mesure, vous allez pouvoir approfondir certains sujets qui vous intéressent, comme le contrôle du poids, les problèmes articulaires, la diminution de la matière grasse, la pression artérielle élevée ou encore la mobilité.

Nous vous invitons à nous découvrir au travers de notre site où vous trouverez des explications sur nos programmes et suivis. Pour en savoir d’avantage, n’hésitez pas à nous contacter.